Cara Tidur Yg Baik Berdasarkan Rasulullah Saw

Cara Tidur yg Baik Menurut Rasulullah SAW

al-Barra` bin Azib,Rasulullah saw bersabda,“jika kau ingin tidur,maka hendak berwudhulah (dengan cara yg sempurna) menyerupai engkau berwudhu utk menunaikan shalat, kemudian hendak berbaringlah di atas sisi bab tubuhmu yg sebelah kanan“.

1. Meletakkan tangan di bab bawah pipi sebelah kanan

“Rasulullah Muhammad saw bila hendak tidur akan meletakkan tangan kanannya di bab bawah pipi sebelah kanannya. ”

2. Membaca surat Al-Ikhlash,Al-Falaq,dan An-Naas

Aisyah ra.berkata:“jika Rasulullah saw berbaring di atas daerah tidurnya,maka Rasulullah SAW akan mengumpulkan kedua telapak tangannya,lalu dia akan meniup keduanya dan dia akan baca pada keduanya surat Al-Ikhlash,Al-Falaq,dan An-Naas.Kemudian Beliau akan menyapu seluruh tubuh yg dapat dia jangkau dengan kedua tangannya.Beliau memulainya dari kepalanya,muka dan bab depan dari badannya.Beliau melaksanakan hal ini dengan sebanyak tiga kali.

6. Tidurlah di awal malam

“Rasulullah SAW tidur di awal malam dan dia menghidupkan selesai malamnya. ” (Mutafaq ’Alaih)

7. Tidak tidur dengan telungkup (tengkurap).

“Sesungguhnya (posisi tidur yang tengkurap) merupakan posisi tidur yg dimurkai Tuhan Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud)

8. Berdoa saat bangkit tidur

“Rasulullah SAW bila hendak tidur maka dia berdoa,“Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa” (Dengan nama-Mu ya Tuhan saya mati dan saya hidup) Bila dia bangkit tidur, maka dia berdoa, “Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusyur. ” (Segala puji bagi Tuhan SWT yg sudah menghidupkan kami setelah kami mati,dan hanya kepada-Nya kami kembali. ” (HR. Muslim)

9. Mengusap Wajah setelah bangkit tidur

Salah satu kebiasaan Rasulullah SAW setelah bangkit dari tidurnya maka dia mengusap wajahnya dengan kedua telapak tangannya.

10. Beristinsyaq,beristintsaar dan bersiwak saat bangkit tidur

Beristinsyaq dan beristintsaar merupakan menghirup air kemudian mengeluarkan air atau menyemburkan kembali air dari hidung kita.

“Apabila Rasulullah SAW bangkit malam maka membersihkan mulutnya dengan cara bersiwak.

Baca jug:Tips Memilih Makanan Utk Penderita Maag

Demikianlah Cara Tidur yg Baik Menurut Rasulullah SAW yg diterapkan oleh dia saat hendak mengistirahatkan tubuhnya.Sebagai umatnya,kita sepatutnya utk meneladani sikap dia alasannya yaitu setiap apa yg dia lakukan niscaya akan ada hikmahnya.